「 スランプの時の参考書 」一覧

なんだか仕事がうまくいかないときや、気持ちが疲れてしまったときに。

誰にでもある、不安や悩みを解決したいときに手助けとなる本の紹介です。

反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」

反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」

反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」 草薙龍瞬(著) KADOKAWA/中経出版 本...

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自衛隊メンタル教官が教える・心の疲れをとる技術

自衛隊メンタル教官が教える・心の疲れをとる技術

自衛隊のメンタルヘルスの教官が、心身を疲れさせずに整える術、「心のエネルギー」の上手なマネジメント方法を実践的にアドバイス。 「心のムリ・ムダ・ムラ」を防ぎ、バランスよく生きていく、いくつもの「知恵」を紹介しています。 組織を率いる管理職や、リーダーにも役立つ内容が満載です。

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困った時のアドラー心理学

困った時のアドラー心理学

「人間の悩みはすべて対人関係の悩みである」アルフレッド・アドラーが創始した「アドラー心理学」をもとに、対人関係に焦点をあてたシンプルで実践的なテクニックを掲載。「〇〇で困った」という具体的シーンを設定し、さまざまなケースを検討することで問題を解決します。

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諦める力〈勝てないのは努力が足りないからじゃない〉

諦める力〈勝てないのは努力が足りないからじゃない〉

諦めるということはそこで「終わる」とか「逃げる」ということではない。オリンピックに3度出場したトップアスリート・為末大氏が、競技生活を通して辿り着いた境地。

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ストレスレスの授業(レッスン)「ものさし」を変えれば悩みは悩みではなくなる

ストレスレスの授業(レッスン)「ものさし」を変えれば悩みは悩みではなくなる

あなたのストレス、”ものさし”を変えればあっという間に解消!給料は上がるものではなく、上げるもの!ストレスレスな人生を歩み、幸せになるための41のポイント大公開!

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メンタルが強い人がやめた13の習慣

メンタルが強い人がやめた13の習慣

「メンタルが強い人」は最悪の状況だろうと人生最大の危機だろうと、なんとかうまくやる方法を知っているタフな人たちだ。誰もがもっている「13の習慣」をやめることでメンタルを強く「折れない心」を育てる!

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新しい自分に生まれ変わる 「やめる」習慣

新しい自分に生まれ変わる 「やめる」習慣

代表的な10の「悪い習慣」(先延ばし、ネット・スマホ、ムダ遣い、ダラダラ生活、夜更かし、食べ過ぎ、飲み過ぎ、イライラ、クヨクヨ、完璧主義)を事例として取り上げ、コーチングとNLP(神経言語プログラミング)をベースにその対策をまとめた「悪い習慣をやめるメソッド」を紹介。

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人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術

人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術

たった30分でも自分の意志で早く起きることで、人生の主導権を取り戻せる! 朝型の好循環で自分の1日をコントロールして、理想の生活習慣を手に入れるための早起きの技術を紹介。

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ストレスをすっきり消し去る71の技術

ストレスをすっきり消し去る71の技術

仕事や人間関係でつらくなったとき読む本。「がんばる」「くよくよしない」と思うだけではストレスに対処できません。書いたり、唱えたりというちょっとした言動が効くのです。がんばらない、ガマンしない、誰でもできるストレス解消法。

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セルフトーク・マネジメントのすすめ 常に最高の実力を発揮する方法

セルフトーク・マネジメントのすすめ 常に最高の実力を発揮する方法

「人の意識内には感情や行動の引き金となる言葉”セルフトーク”が存在する」ビジネスコーチングの第一人者が明かす、究極のセルフコントロール・メソッド。緊張、怒り、恐怖を克服する方法から、クセの直し方、集中力を高める具体的な方法などを解説。

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