ストレスレスの授業(レッスン)「ものさし」を変えれば悩みは悩みではなくなる

ストレスレスの授業(レッスン)「ものさし」を変えれば悩みは悩みではなくなる
ストレスレスの授業(レッスン)「ものさし」を変えれば悩みは悩みではなくなる
清水将平
合同フォレスト

本の詳細


あなたのストレス、“ものさし”を変えればあっという間に解消!給料は上がるものではなく、上げるもの!ストレスレスな人生を歩み、幸せになるための41のポイント大公開!

  • 他人の責任ではなく、自分の責任として捉える
  • 相手との接点や共通要素を探す
  • ミクロではなく、マクロの視点で見る
  • 日本の価値観ではなく、世界の価値観で見る
  • 人生は一度きりと割り切る

本書では「見方や考え方を変える」ということを、「ストレスの”ものさし”を変える」と表現し、これまで使っていた「ものさしの基準」を変えることで、ストレスから解放される方法が具体的に紹介されています。

最近、勉強していないサラリーマン、もう少し稼ぎたい主婦、寝不足気味なOLさんなど、少しでもストレスが気になる方へ


目次


はじめに:「ものさし」を変えれば、あらゆるストレスは一瞬でなくなる!

第1章:【仕事】仕事のストレスを抱えないためにはボールを持たないこと
  1. 「自分にできることは相手もできる」と思うのは間違い
  2. ボールをもたなければ、仕事のストレスはなくなる!
  3. 「メールの返事はメールで」は単なる思い込み
  4. 相手のせいではなく、すべて自分のせいだと考えてみる
  5. 何を言うかより、誰が言うかが大事!
  6. 「マスト」という口癖を「ウォント」に変える
  7. 先着順ではなく、重要度順でアポを入れる
  8. 相手の目を見て話さなくてもいい

第2章:【人間関係】「嫌い」というものさしをなくせば、人間関係はうまくいく
  1. 「嫌い」というものさしをなくせ!
  2. 言葉を置き換えて、脳をだませ!
  3. 降る雨は止められない
  4. あなたの悩みは、すでに誰かが経験している
  5. 親や上司の言うことがいつも正しいとは限らない
  6. 無意識の「命令」を意識的な「依頼」に置き換える
  7. デジタルをアナログに換えたらうまくいく
  8. 自分のものさしではなく、相手のものさしで測るようにする
  9. もしも自分が外人だったら

第3章:【お金】給料は「上がる」ものではなく「上げる」もの
  1. 老子の教え~「もらう」から「稼ぐ」に!
  2. 給料は「上がる」ものではなく「上げる」もの
  3. 泥棒に盗まれないものをもっていますか?
  4. 時給300円を100万円にした人の話
  5. 小銭は集めるな!
  6. 付き合う人が自分を変える
  7. 自分がもったことのないお金は稼げない
  8. 時給6000円は安い!? 自分の時給単価はいくら?

第4章:【健康】健康にいいものを食べるより、不健康なことをやめる
  1. 新鮮なものを食べるという優先順位をもつ
  2. 健康にいいものを食べるより、まず不健康なことをやめる
  3. 時計ではなく体内時計というものさしもある
  4. 1日に体重計に2回乗ると太らない
  5. 「何かあったらすぐ病院へ」というものさしを捨ててみる
  6. 走りながら、うつにはなれない
  7. 二日酔いになりにくいお酒を選ぼう

第5章:【夢の実現】夢はひとりではかなわない
  1. 人の悪口やネガティブワードをやめる
  2. 自分がほしいときは他人にほしいと言わせる
  3. 逃げない勇気、ごまかさない勇気、謝る勇気も大切
  4. 仲よくなりたい人がいれば、一緒に食事をすればいい
  5. 夢はひとりではかなわない
  6. 「夢はかなうもの」というものさしをもっている人しかかなわない
  7. 彼氏のいる女性のほうが落としやすい?
  8. 1回フラれたら終わり、ではない
  9. 人生は、神様と仏様の二つの車輪で走っている
おわりに


ストレスレスの授業(レッスン)「ものさし」を変えれば悩みは悩みではなくなる
ストレスレスの授業(レッスン)「ものさし」を変えれば悩みは悩みではなくなる
清水将平
合同フォレスト

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