仕事のストレス

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ステップアップするための参考書

自衛隊メンタル教官が教える・折れないリーダーの仕事

自衛隊メンタル教官が教える・折れないリーダーの仕事 下園 壮太(著) 日本能率協会マネジメントセンター 本の詳細 「頑張ればなんとかなる」 よく聞く言葉ではあるが、果たしてこれは真実だろうか。 本書を手にとら...
コールセンター参考書

ストレスレスの授業(レッスン)「ものさし」を変えれば悩みは悩みではなくなる

あなたのストレス、”ものさし”を変えればあっという間に解消!給料は上がるものではなく、上げるもの!ストレスレスな人生を歩み、幸せになるための41のポイント大公開!
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メンタルが強い人がやめた13の習慣

「メンタルが強い人」は最悪の状況だろうと人生最大の危機だろうと、なんとかうまくやる方法を知っているタフな人たちだ。誰もがもっている「13の習慣」をやめることでメンタルを強く「折れない心」を育てる!
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新しい自分に生まれ変わる 「やめる」習慣

代表的な10の「悪い習慣」(先延ばし、ネット・スマホ、ムダ遣い、ダラダラ生活、夜更かし、食べ過ぎ、飲み過ぎ、イライラ、クヨクヨ、完璧主義)を事例として取り上げ、コーチングとNLP(神経言語プログラミング)をベースにその対策をまとめた「悪い習慣をやめるメソッド」を紹介。
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人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術

たった30分でも自分の意志で早く起きることで、人生の主導権を取り戻せる! 朝型の好循環で自分の1日をコントロールして、理想の生活習慣を手に入れるための早起きの技術を紹介。
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ストレスをすっきり消し去る71の技術

仕事や人間関係でつらくなったとき読む本。「がんばる」「くよくよしない」と思うだけではストレスに対処できません。書いたり、唱えたりというちょっとした言動が効くのです。がんばらない、ガマンしない、誰でもできるストレス解消法。
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