30代40代の転職・採用される履歴書・職務経歴書

佐藤祐子（著）
日本プロフェッショナル・キャリア・カウンセラー協会（監）
秀和システム

本の詳細
目次

本の詳細

私自身、45歳で再就職を経験しました。
現在は支援する立場ですが、
当時は普通の再就職活動者に過ぎませんでした。

女性の45歳は男性の60歳に相当する、と言われる
厳しい状況でも成功したのは、
キャリア・コンサルタントの的確なアドバイスのおかげです。

6ヶ月で4社の内定を取ることができました。

様々な履歴書・職務経歴書を拝見して実感するのは、
合格点が付けられる応募書類は
きわめて少ない、ということです。

コミュニケーション能力不足というよりも、
作成に必要な知識や
ノウハウの欠如に起因するのではないかと考えられます。

「30代・40代の転職希望者が、
採用される応募書類を作成できるようになること」、

これが本書の目的です。
できる限り、転職活動成功者の実例を紹介しています。

素晴らしい実績

強力なコネ

類のない特殊なスキル

いずれも無いのであれば、
テクニックを身に付けるしかありません！

本書は、30代40代の転職希望者のために、
キャリアアップ転職に役立つ自己分析、
戦略的な履歴書の書き方、
他と差をつける「職務経歴書」の作成方法を解説します。

“経験の差”をみせつけるための
書き方を完全公開！

採用につながる応募書類を
書くためのノウハウがわかります！

◆ 雇用情勢の動向中途採用のニーズは高まるのか？
◆ 30代・40代の転職市場の現状はどうなっている？
◆ 転職の成功と失敗の分かれ目何が違うのか？
◆ 成功する転職活動の進め方とは？
◆ 30代・40代からでも遅くはない人生は変えられる！

第1章 30代・40代のキャリアアップ転職は
自己分析と情報収集がカギ

1-1 20代に差をつける最大の秘訣は「自己分析」

・20代の応募者に勝たねばならない

1-2 30代・40代で成功する転職者の自己分析のポイントは？

・採用側はプラス思考の応募者を選ぶ

1-3 経験・知識の棚卸は時系列で徹底的に行うこと

・具体的な職務内容や実績を詳細に書き出す
・職務内容・実績は詳細に思い出すこと

1-4 売れるキャリアの抽出で経験を武器にする

・専門分野は3つ～5つを設定する
・分野ごとに経験内容・専門知識・実績を再確認

1-5 30代・40代で「売り」が無いはずがない！

・「できて当たり前」と考えると何も見つからない

1-6 「性格」と「行動特性」から強みを認識する

・性格と行動特性の把握は、目標設定にも役立つ

1-7 目標達成を左右する興味と価値観の棚卸

・「売れるキャリア」を意識しつつ、両者を明確にする

1-8 30代・40代の転職は「天職」探索から

・「転職」によって「天職」を目指す！

1-9 キャリアビジョンの実現に向けた自己開発計画とは？

・自分に真剣に向き合い、将来像を明確に描く

1-10 効率的な転職活動にはターゲットの明確化が必要

・希望条件の整理によって効率的な情報収集が可能

1-11 30代・40代の転職情報の集め方と活かし方

・求人情報の入手と活用
・企業情報・業界情報の入手と活用

1-12 募集広告の「建て前」には要注意！

・採用担当者は応募者からの問い合わせを待っている

1-13 インターネット情報は便利な反面、落とし穴もある

・絞り込み検索と、頼り切り過ぎない姿勢が重要

1-14 ハローワーク経由で転職できるのか？

・メリットは豊富な求人数と地元密着型であること
・デメリットは「求人の質」と言われるが……

1-15 30代・40代の人材紹介会社活用法

・複数登録し、転職成功のチャンスを広げる
・中高年には厳しいのか？

1-16 企業・業界研究には各種イベントの利用もお勧め

・3種類のイベントを適宜利用し、生の情報を入手する

1-17 人脈ネットワークを活かして20代に勝つ！

・人脈は「人を介在した情報収集力」、コネは「作るもの」

[コラム] 「自己PR」と「自慢」「うぬぼれ」との違い

第2章 30代・40代転職者の履歴書は
戦略的に書く

2-1 履歴書と職務経歴書どちらが重視されるのか？

・採用側が重視するのは「職務経歴書」
・履歴書だけで「不採用」になることも

2-2 応募先企業に合わせて3つのパターンを使い分ける

・履歴書には3通りの作成方法がある
・作成方法は戦略によって決める

2-3 30代・40代にふさわしい市販履歴書用紙の選び方

・A3サイズ、職歴と志望動機欄が大きい書式がお勧め

2-4 採用側は何を期待しているのか？履歴書を書く際の注意点

・「熱意」を表現するだけではダメ
・「満たしている応募条件」を明確にアピールする

2-5 「基本データ」と「写真」について注意すること

・基本データは連絡先の記入に注意！
・写真で「やる気と若々しさ」を印象付ける

2-6 学歴・職歴欄はどのように書くべきなのか？

・学歴は中学卒業から書き始めるべきか？
・職歴は全て書くべきなのか？

2-7 学歴自体にアピールポイントがある場合

・学校名・履修内容をアピールの材料とする

2-8 正社員以外の職歴の書き方

・パートやアルバイトでの勤務が短期間の場合
・派遣社員として勤務経験がある場合

2-9 応募職種に関係ない免許・資格でも書くべきなのか？

・趣味系の資格や「何もない」場合は？
・未経験職種への応募の場合

2-10 説得力のある志望動機の書き方とは？

・応募先の魅力を退職理由から見つける
・「キャリアビジョン」を意識すること

2-11 特技欄はどのように書くべきなのか？

・趣味系の記述で問題ないのか？
・自己分析の「技能的な特性」を簡潔に記述

2-12 退職理由でマイナスイメージを避けるための工夫

・「やむを得ない理由」を明記すること
・理由自体が書きにくい場合

2-13 本人希望記入欄の活用方法

・「貴社規定に従います」だけではもったいない！
・その他にもこれだけの使い道がある

2-14 市販フォーマットに沿った履歴書をＰＣで作成する場合

・「読みやすさ」に配慮し、一部「直筆」を取り入れる

2-15 自作フォーマットの履歴書は差別化に効果あり！

・年齢のハンディを「経験豊富」という強みに転換
・自作フォーマットの記載項目と注意点

2-16 「経験知識要約」のまとめ方で合否が決まる！

・「経験知識要約」が最大のアピールポイント
・推敲段階で文末に変化をつけること

第3章これで差がつく！
30代・40代の職務経歴書

3-1 自己分析の質と量が「売れる職務経歴書」につながる

・「職務能力」を武器にすること
・「売れる職務経歴書」を作成すること

3-2 職務経歴書に記載するべき項目は何か？

・履歴書で伝えきれなかった必要事項をわかりやすく書く

3-3 職種によって異なるアピール材料を意識して作成する

・職種の特性を考慮し、職務遂行能力をアピールする

3-4 ２種類のスタイルどちらにするかは応募のケース次第

・キャリア式がふさわしい応募者も多い

3-5 見やすいレイアウトで評価を高める

・「読みやすさ」のための様々な工夫

3-6 30代・40代の職務経歴書はロジカルに表現する

・1ページ目に重要なアピール材料を置くこと

3-7 編年体式職務経歴書の事例

・年代順：キャリアの一貫性、入社時の経験を「売り」にするスタイル
・逆年代順：直近の経験を強調し、即戦力性をアピールするスタイル

3-8 キャリア式職務経歴書の事例

・専門分野の棚卸シートを活用する
・専門分野の数は4つ前後が適している

3-9 2種類をミックスした折衷式の事例

・「売り」となる情報の構成とレイアウトがポイント
・すべての応募者に適しているスタイルではない

3-10 最初と最後に入れる自己PRは印象の決め手となる

・自己PRは文章と箇条書きを使い分ける

3-11 編年体式職務経歴書で注意すべきポイントは？

・履歴書を詳しくしただけではNG
・業務内容で区切り、要約や別紙リストを活用

3-12 キャリア式職務経歴書で注意すべきポイントは？

・分類方法と記載順次第で「別人」に見える！
・各専門分野はロジカルな記述パターンに統一

第4章 30代・40代の職務経歴書事例

4-1 事務職の事例：具体的な職務内容と特技は必須情報

・経験した職務内容を詳細に見やすく記載する
・パソコンのスキルは実績も忘れずに！

4-2 営業職の事例：実績を数字で表現できる強みを活かす

・実績を数値で示し、達成手段も明記する
・「営業センス」を書類に発揮する

4-3 サービス職の事例：数字では示せないスキルをアピール

・「奉仕の精神」を発揮したエピソードを具体的に示す
・具体的な仕事ぶりを採用側に伝える

4-4 技術職の事例：専門性と即戦力性を最大限に売り込む

・キャリア式の専門分野の設定がカギ
・専門性の高さを示し、別添資料を活用する

4-5 制作職の事例：感性と技能をアピールする

・センスだけでなく、対人関係スキルも評価の対象
・プレゼン・ブックを活用してアピールする

4-6 大きな実績がない場合、経験と知識の棚卸を見直す

・採用されるのはホームランバッターとは限らない

4-7 特殊なスキルがない場合、総合力がPR材料となる

・採用側が知りたい「即戦力性」＝様々なスキルの集合体

4-8 転職回数が多い場合は、キャリアの一貫性がポイント

・キャリアの一貫性と協調性をアピール
・様々な職場への適応力の高さが強み

4-9 職歴にブランクがある場合の弱みをカバーするには？

・マイナス印象を補うためのケース別対応法
・採用側の期待値を超える書類を作成する

4-10 職種転換の場合は、関連する経験のまとめ方でカバー

・関連する職務経験と「売れる能力」がポイント
・キャリア式で実務経験と異職種志望動機を強調

4-11 異業種への転職は同業界出身者にない「売り」が勝負！

・不利な条件を強みに変える
・今後の貢献に期待できる印象を与える

4-12 派遣社員の事例：限定的な職務経験にプラスαをＰＲ

・マネジメント経験の不足を適応力の高さでカバー
・正社員を志す理由とキャリアアップの姿勢

4-13 フリーターの場合、志望動機と仕事への姿勢を明確に！

・具体的なエピソードによって能力を示す
・志望動機の説得力は、実績によって決まる

[コラム] プレゼン・ブックの活用

第5章添え状は、
30代・40代転職者には欠かせない

5-1 「売り」を強調して「弱み」をカバーするための添え状

・添え状を付けてアピールすることは今や常識

5-2 形式的な添え状では意味が無い！

・一番先に見られる書類としての役割を意識する

5-3 募集していない企業へ応募する場合の添え状

・面接が実現すれば、内定獲得率は非常に高い

5-4 人間性が疑われるような添え状は逆効果

・採用側の立場で考え、アピール材料を読みやすく収める

5-5 応募書類を郵送する際の注意事項は？

・A4サイズの封筒とクリアファイルを使用

[コラム] ダイレクトメールによる応募について

30代40代の転職・採用される履歴書・職務経歴書

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